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商品訊息功能2017流行產品
- 品號：4473880
- 可愛造型矽膠拉鍊零錢包收納包
- 矽膠材質防水防潮
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商品訊息描述
商品訊息特點
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| 閉合方式 |
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尺寸：長 17.0 X 高 11 X寬 2 (cm)
材質：矽膠
重量：107(g)
開口方式：拉鍊
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（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。
她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。
黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
西甲豪門巴塞隆納在聯賽17輪作客「黃色潛艇」比亞雷亞爾主場驚險1：1逼和，不過，主帥Luis Enrique賽後表示這是一場該贏的比賽，並暗示球隊沒有拿到應得的點球。
主隊在下半場50分鐘靠著快速反擊先馳得點，而巴薩則是在即將完場的第90分鐘靠著球星Lionel Messi操刀自由球一腳追平，成為此役唯二進球表現，但是本場的裁判卻忽視了多達3次的明顯十二碼判罰，而其中2次是屬於加泰隆尼亞巨人。
「巴薩配得上獲得一場勝利，但足球不總是都是公平的。這並不是在貶低比亞雷亞爾，他們有優秀的球員，如同我們一樣為了勝利拚盡全力，清楚了解在持球或是未持球時該做甚麼事。」Enrique說。
「我們了解跟比亞雷亞爾作戰的難度，但這一場是我們該贏，因為我的球員們踢了一場極好的比賽，我能對他們說的只有讚美。」
衛冕軍巴薩目前的戰績是17戰10勝5和2負35分，此役沒能3分全取，不僅被36分的塞維利亞超車擠去第3，還有可能被打出12勝4和40分「開季不敗」的死敵、少賽1場的皇家馬德里拉大分差。
「聯賽還長，我們一定會為了冠軍繼續努力，接下來必須繼續改進、取得進步，以改善這場進不了球的狀況。」
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